“Es una oportunidad para ser lúcidos”

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La psicóloga María de los Ángeles Pérez, mantuvo una entrevista con FM LA 20, y nos ayudó a repensar la situación actual de pandemia.

“Creo que todos hemos vivido estos días como algo diferente. Hemos visto de todo en estos días, gente que se lleva de todo para sus casas, hemos visto pánico, irracionalidad, pero también hemos visto creatividad, cómo gente la pelea con mesura, con calma”, comentó la psicóloga.

“Ante la sensación de amenaza tenemos la posibilidad de tomarlo como una limitación como algo que nos consume todas las energías. O podemos verlo como una oportunidad, como una salida, como un paso para una salida posible. Esto es una oportunidad de parar, lo que nos dio la oportunidad de tener tiempo, de experimentar que parar es posible”, explicó “Marigel” Pérez.

“Esto nos da la posibilidad de contactarnos con el mundo, con los demás, con nosotros mismos, con la familia, con cómo estamos con nosotros mismos, de valorar las cosas que buenas que tenemos, que a veces damos por sentado”, analizó.

Un llamado a la lucidez… “Lucidez, es una oportunidad para ser lúcidos, es no perdernos en esa sensación de la amenaza, es ir más allá de nuestras amenazas, de nuestras limitaciones, es aprender algo con lo que nos pasa. El desafío sigue siendo aprender algo”, dijo la psicóloga.

Recomendaciones para el aislamiento: .

  • Evitar la saturación de información. .
  • Mantenernos activos y ocupados .
  • Concentrarnos en lo que sí podemos hacer .
  • Practicar otro modo de contacto humano .
  • Limitar el tiempo en contacto con a la tecnología. .
  • Organizar otro modo de administrar nuestras emociones .
  • Practicar la tolerancia .
  • Mantener los horarios, entender que estas no son vacaciones.
  • Armemos cuidados efectivos .

AUDIO DE LA ENTREVISTA:

https://ar.ivoox.com/es/fm-la-20-entrevista-a-maria-de-audios-mp3_rf_49135878_1.html

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